エアロバイクは高齢者にも最適!

老化による下半身の筋力低下が転倒の原因ですが、高齢者では特に大腰筋の衰えが問題です。
この筋肉は腰の深部にあって直立姿勢を維持し、歩行や階段を登る時に太ももを上部や前方に引き上げる重要な働きをします。
この大腰筋の量が減り、細くなると足がしっかり上がらなくなり、つまづきやすくなってしまいます。

高齢者の方のウォーキングを街で見かけますが、街中は思わぬ段差があったり車も通り意外と危険が潜んでいます。
室内で運動できるエアロバイクならばつまずきや転倒が心配な高齢者にも無理なく健康的なエクササイズが可能です!

サイクルツイスタースリムの購入者の声から60代以上の方の感想を抜き出してみました

(60代 女性)
普通の室内自転車と違い、腕までも鍛えられるところがGOOD!
タイヤへの負荷も、ダイヤル1つで調整可能なところも良い!
漕ぎ易くて、値段の割りにはとても良く出来ている。
脊椎を圧迫骨折した母(82歳)の背中が、“亀の甲羅”のように曲がっていたのだが、わずか5分ずつ2日間このサイクルツイスタースリムを漕いだだけで、背筋がピンと伸びたのにはビックリ!
しかも、痛みも無く・・・
この室内自転車を買って、本当に良かった!
“素晴らしい買い物”をしたと、心底思っている。
感謝!


 (70代 女性)
一気にやってはいませんが,少しずつ頑張ろうと思っています。サドルが少し痛かったので,ジェルの入ったカバーを買って、今は快適です。


(60代 男性)
騒音は、思っていたより少ない。商品組立時にしっかりとネジを止めないと、音が大きくなるように感じた。汗がじんわりと出てきて、運動をしている実感がある。天候に左右されずに、何時でもテレビを見ながら運動出来るのが良い。歩くより、膝に負担が来ないのが良い。


(60代 女性)
前日の午後メールをして翌日の午後到着!組み立ては意外と簡単!
即試乗!軽快に漕いで5分で汗ばみ、最初から無理をせずにと少しずつ始めました。
調子が出るに連れ、音が少し気になります。
まあいいお連れができて喜んでおります。


 (60代 男性)
・おすすめしたいポイント
加齢と共に筋力の減衰並びに万病への不安は避けられなく、一般的に健康食品・食材を各社アピールしていますが、薬等に頼らない常日頃の体力保持と健康のためと思っています。
また、自己の体調に合わして運動負荷を調整できるのが良い。

・使ってみての体験談
ウォキングも結構ですが、場所・時間・天候等に左右されなくて毎日一定の運動量を保てる。
10分?15分程度の運動量で一日の消費カロリーが消化することができ、健康増進が保持できる。

・付属表示器具について
脈拍センサーを付帯した計測器が付いていれば、自分の適性運動量が管理でき無いのが残念。
使用時の振動音が少し気になった。(防振ゴムでも付属していれば助かったかな!)


(70代 女性)
ウオーキングは天候や人の目が気になる私にピッタリの運動器具です。最初は脚を鍛えるものだけとて思って買いましたが、腕や肩、お腹や腰と、全身をエクササイズできるんだと実感しました。今日で6日目になりますが、大好きな韓流ドラマを見ながらサイクルツイスタースリムを漕いています。
73才の夫と共に無理しない程度に末永く続けられそうです。心から良い物に出会えて良かったと感謝しています。


(70代 女性)
買ってよかったと思います。
★値段が安い。(送料や現金支払い手数料もない。)
★納期が早い。
★コンパクト
★組み立て易い。(私でもできます。)
 但しペダルのストラップはフックにはまりませんよ。質問しましたが、図をよく見てやってくださいと 言われました。でも、ストラップの穴小さいと思います。)今はストラップなしでやってます。
★必要最低限の(余計な装置がないということ)装置(コンピューター)で、ややこしくなく使える。
★運動能力がある。(5分ぐらいで、結構汗もかく。)


 (60代 女性)
本当は、値段の割には良いので、星5つ付けても良いかなと思いましたが、
足と手が同時に動くバイクは初めてで、長く使い続けて行った時、
使い心地がどう変わってくるか未知数なので、控え目にしました。
普通のバイクより、運動量は多いと思います。

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